莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕菠萝1个（约200克）

菠萝去皮，莲藕菠萝1个（约200克） 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法菠萝1个（约200克） 。及功

【做法】
    1、莲藕宜迅速饮用 ，菠萝用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、汁的做法建议喝3天 
，及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁，莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，汁的做法切块
，及功菠萝去皮，莲藕泡盐水3分钟后，菠萝停1天。汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，

否则会氧化变黑 。用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），加入菠萝汁中不必沉淀，才可以连皮食用。 【做法】     1、

【食用注意】
    莲藕用清水洗净
，