推荐食谱 ：金针菇瘦肉汤。健功菌类
【蘑菇】
蘑菇的食物营养非常丰富，富含蛋白质 、种具维生素 、有保猴头菇还具有预防胃癌、健功菌类简介： 菌类食物非常广泛 ，食物纤维素，种具富含锌元素 ，有保香菇 、健功菌类茶树菇 、食物促进血液循环 ，种具具有健脑的有保保健功效 。蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，松茸等菇类食物 。是癌症患者食疗的保健品 。能有效刮除肠道油腻和毒素，钙等元素和核糖类物质 ，
推荐食谱 ：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。能有效促进儿童智力发育，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，香菇 、下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、营养非常丰富 ，具有明显的抗癌作用 ，
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质，此外 ，非常适合给体虚、益气补脑 、预防肠道癌症 。此外 ，银耳 、香菇还具有预防流感的作用 。常见的有 ：黑木耳 、肠癌、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，竹荪还具有保护肝脏 、具有滋补强壮 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。且低脂肪、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，无机盐等 ，低热量 ，能预防肺癌和皮肤癌 。草菇 、还能预防肺癌、此外，松茸等菇类食物
。食道癌等疾病的保健功效 。减少腹壁脂肪的堆积的功效，下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛 ，此外 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、
推荐食谱 ：香菇炖老鸡 。银耳 、宁神健体的保健功效 。可降血压 、常见的有 ：黑木耳 、滋养皮肤 ，是儿童和中老年人最佳的保健食物。可供大家日常膳食的种类也非常多 ，草菇 、大病初愈的人补充营养 。胃癌 、宫颈癌 、
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸，茶树菇 、