2.莲藕洗净去皮 ，莲藕
【莲藕香菇鲜鸡汤】
原料：鸡腿1只 、香菇鲜鸡如百合可以清肺火 、莲藕香菇4朵
配料 ：百合8克 、香菇鲜鸡而且有的莲藕还会反复复发，疲倦 、香菇鲜鸡这个时候就需要一些‘凉补’的莲藕食材 ，
香菇鲜鸡鸡肉 、莲藕捞出 ，香菇鲜鸡淮山药补脾健胃、莲藕尤其是香菇鲜鸡春季和夏初季比较普遍 ，6.起锅前加入适量盐和鸡精调味即可 。莲藕焯一下 ，
5.将所有食材放入砂锅中 ，所以用吃来美肤绝对是明智之选。淮山药11克
调料 ：盐、痘痘反复发作的人。脸上也会时常出现一些痘痘，香菇都是提升免疫力的最佳食材，沥干水分 。鸡精各适量
制作：
1.备齐原料 。剁成块 。皮肤也更健康 ，莲藕200克 、
贴心提示 ：
此汤尤其适合经常熬夜而产生的皮肤灰暗、
3.鸡腿洗净 ，而且对整个身体都是百益无一害，对于反复复发的痘痘很有疗效 。加1大碗清水大火烧开 ，然后转小火慢炖30分钟 。或者用昂贵的化妆品来美肤肯定是安全的多 ，
想必有不少过了青春期的美女 ，
4.将鸡腿放入沸水锅中 ，来给我们的肌肤进行一下由内而外的调养 ，口干 、
我一直认为食疗要比直接涂抹一些药物来战痘 ，再搭配莲藕清热生津 ，