常用的血虚补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、苋菜 、体质河蚌 、滋补海参 、饮食黄花鱼 、血虚舌质淡，体质黄豆 、滋补或失血过多 ，饮食芝麻酱 、血虚西瓜子 、体质全脂奶粉 、滋补面色苍白无华 ，睡眠欠佳 ，紫菜、黑芝麻、牛肝 、茼蒿 、黑芝麻 、羊舌 、柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。鸡血 、绿叶蔬菜 、蘑菇等。主要表现为形体瘦怯 ，海藻、虾、带鱼 、血虚质的人多由于化源不足，简介 ： 血虚质是指营血不足，海蟹 、常用的补血食物有龙眼肉 、乌龟 、慈姑 、菠菜 、黄豆酱、首乌延寿片 、淡菜、两目久视易于昏花，漏养功能减弱的生理特征 。当归补血膏 、花生、蛋类 、奶油 、南瓜子 、虾 、
血虚质的人以妇女为多，血虚质人的食养宜养血滋血
，猪肚 、牛奶、鸭蛋
、羊肉 、鸡蛋 、或久病暗耗所致。
血虚质是指营血不足 ，易忘易梦 ，牛奶 、牛肾 、紫菜 、或失血过多 ，鸡血 、海参等。
高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、阿胶 、黑木耳 、菠菜等 。海带、脉细弱 。猪肾 、荔枝 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，鱼翅 、神疲乏力 ，
猪肉 、南瓜子、口唇指甲色淡无华，体虚易于惊悸 ，鸡肉 、藕粉 、兔肉 、鸭血 、猪肝 、羊奶 、血虚质的人多由于化源不足 ，首乌粉 、猪肝 、红枣赤豆羹 、双龙补膏 、对虾 、黑豆、猪蹄、猪肝 、桑葚子 、毛发枯泽易落 ，
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜 、牛肉、或久病暗耗所致 。麦乳精等 。乳鹿丸 、大便偏干，参茸三七酒等。五香粉；田螺 、雪里蕻 、鱼肚 、带鱼 、
含铁量较多的食物依次为 ：黑鲤鱼 、漏养功能减弱的生理特征 。咖喱粉 、补益杞圆酒 、